Samopregled dojki | OnkoVodič

Korak 1

Upoznajte svoje telo

Jednom mesečno uradite – u prvoj nedelji posle ciklusa, kada su dojke najmirnije. Ako ste u menopauzi, izaberite jedan isti dan u mesecu. Što bolje poznajete svoje telo, lakše ćete primetiti promenu.

Kada?

U prve 2 nedelje ciklusa, kada su dojke najmirnije. Postavite mesečni podsetnik u telefonu.

Pred ogledalom

Posmatrajte oblik i simetriju dojki (otok kože, „narandžina kora”, crvenilo, uvlačenje i mreškanje kože), bradavice (uvlačenje/sekret). Podignite ruke, zatim ruke na kukove i blago zategnite grudi.

Pod tušem i ležeći

Jagodicama 3 prsta kružno pređite celu dojku u spiralama (lagan, srednji i jači pritisak), zatim pazuh i područje iznad ključne kosti. Ležeći – jastuk ispod ramena, ruka iznad glave.

Na šta da obratite pažnju

Nov čvorić ili zadebljanje, uvlačenje kože/bradavice, crvenilo/toplina, perutanje kože, asimetrija, neobičan sekret (posebno krvav).

Zabeležite

Upišite zapažanja i datume. Ako primetite nešto novo, zabeležite veličinu/poziciju (npr. 'gore levo, 2 cm od bradavice').

Podsetnik

Postavite mesečni alarm u telefonu ili koristite aplikaciju. Rutina pomaže da ne zaboravite.

Važno

Samopregled ne zamenjuje i . On je prvi korak u ličnoj brizi i ranom prepoznavanju promena.

Ako nešto napipate ili uočite

Bez panike, ponovite pregled za 1–2 nedelje (najbolje pred menstruaciju). Ako je i dalje prisutno ili se menja – javite se ili . Najčešće se radi o promenama koje nisu opasne, ali lekar je taj koji će utvrditi o čemu se radi.

Imam implantate – da li mogu da radim samopregled?

Da. Opipajte dojke kružnim pokretima oko implantata i prema pazuhu. Na snimanju obavezno naglasite da imate implantate – da bi mogli da razumeju snimak.

Trudnoća/dojenje – ima li smisla samopregled?

Da, ali dojke su gušće i osetljivije. Ako primetite crvenilo, toplinu, bol i povišenu temperaturu – može biti , ali svaku promenu ipak proverite kod lekara.

Da li bol uvek znači problem?

Ne. Hormonske promene mogu da bole. Bitna je novina i trajanje simptoma – ako bol ne prolazi i prati ga čvorić/crvenilo, javite se lekaru.

Kada odmah lekaru?

Krvav ili providno-žut sekret iz bradavice.
Brzo rastući čvor, uvučena koža/bradavica.
Topao, crven otok dojke sa povišenom temperaturom.

Kako tačno da uradite samopregled?

Ogledalo: pogledajte dojke napred i sa strane, sa rukama gore i na kukovima.
Tuš: kružni pokreti 3 prsta (lagan/srednji/jači pritisak) – celo područje dojke, zatim pazuh i zona iznad ključne kosti.
Ležeći: stavite jastuk pod rame, ruku podignite iznad glave. Kružnim pokretima pregledajte celu dojku, a zatim i pazuh.

Dnevnik promene

Ako primetite nešto novo, zapišite datum, veličinu i mesto. Ponovite pregled za 1–2 nedelje (najbolje pred menstruaciju). Ako je i dalje prisutno – zakažite pregled.

Rano otkrivanje spašava život

Samopregled je prvi korak, ali ne zamenjuje . U narednom koraku (korak Rano Otkrivanje) govorićemo o i drugim pregledima koji se sprovode u cilju ranog otkrivanja.

Kome da se javim?

Ako primetite upornu promenu, javite se ili u domu zdravlja. Po potrebi, dobićete uput za snimanje.